Inozytol - Myo-Inositolum - 250g

Składniki: Inozytol - Myo-Inositolum - 250g
Klasyfikacja: Związki pochodzenia naturalnego

Inozytol - co to jest?

Inozytol poprawia nastrój, wspomaga samokontrolę, wspomaga metabolizm insuliny i korzystnie wpływa na korzystną równowagę hormonalną kobiet. Potocznie nazywa się ją witaminą B8, ponieważ, podobnie jak witaminy, pełni ważne funkcje biologiczne w naszym organizmie. Jednak z naukowego punktu widzenia nie jest to witamina, a substancja witaminopodobna, ponieważ organizm może ją wytwarzać w niewielkich ilościach. Jego produkcja odbywa się w jelicie grubym (wytwarzanym przez bakterie jelitowe), jest również wytwarzany przez metabolizm w mózgu, wątrobie i nerkach. Pewne ilości inozytolu przyjmujemy również z pożywieniem – dobrym źródłem są owoce cytrusowe, rośliny strączkowe, mięso, wątroba, jaja, produkty pełnoziarniste, orzeszki ziemne i drożdże.

Niedobory inozytolu występują rzadko, ale istnieją i są obserwowane u osób poważnie niedożywionych z depresją, cukrzycą i niektórymi chorobami psychicznymi, takimi jak zaburzenia obsesyjno-kompulsywne lub zaburzenia lękowe. Pomimo tego, że niedobór inozytolu raczej nie wystąpi u przeciętnego człowieka, dotychczasowe badania pokazują, że warto go suplementować dla innych korzyści zdrowotnych.

Rola inozytolu w organizmie:
Inozytol bierze udział w metabolizmie cholesterolu i lipidów, regulując w ten sposób ich odpowiednie stężenie we krwi i wątrobie, odgrywa ważną rolę w przewodzeniu impulsów nerwowych,

jest niezbędny do wzrostu naszych włosów,
bierze udział w produkcji męskich plemników,
wchodzi w skład błon komórkowych.

SPRZEDAŻ
Inozytol jako suplement:

wyraźnie poprawia nastrój,
koi i łagodzi napięcie wywołane stresem,
poprawia jakość snu,
poprawia wrażliwość insulinową, szczególnie u diabetyków,
wspomaga odchudzanie,
łagodzi objawy PMS,
wspomaga metabolizm hormonów płciowych u kobiet z PCOS.

Największą zaletą inozytolu jest jego pozytywny wpływ na samopoczucie. Jest to na tyle ważne, że substancja ta bywa nazywana witaminą szczęścia. Efekt ten opiera się na fakcie, że inozytol uwrażliwia receptory serotoniny w mózgu, co oznacza większą zdolność mózgu do reagowania na serotoninę, a ponadto hamuje wychwyt zwrotny serotoniny, zwiększając tym samym jej poziom we krwi. Serotonina to neurohormon, który odpowiada za nasz dobry i stabilny nastrój. Warto podkreślić, że badania wykazały pozytywny wpływ suplementacji inozytolem (18 g dziennie) na samopoczucie pacjentów z chorobami układu nerwowego (depresja, nerwica, stany lękowe i zaburzenia obsesyjno-kompulsywne) [1, 2, 3, 4] .
Inozytol wykazuje również działanie uspokajające. Mechanizm tego działania polega na zwiększeniu wrażliwości receptorów zaangażowanych w układ GABA-ergiczny oraz na naśladowaniu aktywności aminokwasu GABA. Rezultatem jest uspokojenie, zmniejszenie lęku i niepokoju, a także zwiększenie samokontroli [5].
Inną bardzo ważną właściwością inozytolu jest jego zdolność do zwiększania wrażliwości tkanek na insulinę. Sprzyja to lepszemu wykorzystaniu glukozy przez organizm, a tym samym prowadzi do normalizacji poziomu glukozy we krwi. Jest to korzystne nie tylko dla osób, które zmagają się z zaburzeniami metabolicznymi, ale także dla tych, którzy chcą schudnąć [6].
Inozytol jest również ceniony ze względu na pozytywny wpływ na gospodarkę żeńskich hormonów płciowych, zwłaszcza u kobiet cierpiących na PCOS (zespół policystycznych jajników). Choroba ta wiąże się z nieregularnym cyklem miesiączkowym, zbyt wysokim poziomem androgenów i insulinoopornością. Liczne badania wykazały, że inozytol pomaga niwelować wszystkie te objawy i pozytywnie wpływa na funkcjonowanie pacjentów [7, 8].

SKŁAD
Mio-inozytol otrzymywany w procesie hydrolizy roślinnej fityny.
100% - bez dodatku wypełniaczy, barwników, konserwantów i smarów.
Odpowiedni dla wegan. Bez GMO.

DAWKOWANIE I ZASTOSOWANIE

1 lub 2 miarki 2 razy dziennie. Dodaj do odrobiny wody. Spożywać przed posiłkami.

1 płaska miarka (0,5 ml) zawiera 400 mg inozytolu.

Zalecana dzienna dawka (4 miarki) to 1600 mg inozytolu na dobę. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.

Dzieciom można podawać mniejsze ilości (np. 1 miarkę dziennie).

Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety i nie mogą zastąpić zdrowego trybu życia.

W badaniach stosowano następujące dawki:

Nastrój: 0,5-2 g dziennie.
Metabolizm glukozy: 4 g dziennie.
Dla PCOS: 2-4 g dziennie.
Dla chorób psychicznych: 6-18 g dziennie.

PRZECIWWSKAZANIA
Rozwój nadwrażliwości.
Myo-inozytol można suplementować w czasie ciąży. Stosuje się go, gdy pacjentka choruje na cukrzycę.
Inozytol nie jest również przeciwwskazany podczas karmienia piersią – można go podawać niemowlętom i dzieciom (znajdziemy go np. w mieszance dla niemowląt).

Skutki uboczne:
Wysokie spożycie (więcej niż 15 g na raz) inozytolu może prowadzić do biegunki i nudności. Ponadto substancja jest nietoksyczna i nie powoduje skutków ubocznych przy długotrwałym stosowaniu.

PRZECHOWYWANIE
Przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku w temperaturze pokojowej, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Przechowywać z dala od światła i wilgoci.